Depuis l’apparition (ou le retour) du journaling dans mon quotidien depuis le mois de mai, j’ai acquis quelques livres pour améliorer mon bien-être.
j’avais envie de livres divers, allant de simples romans à des livres d’exercices autour de la créativité.
C’est donc l’occasion de vous parler de mes livres chouchous et de ceux que j’ai envie de lire dans les mois à venir.
Mes livres favoris de bien-être et de développement personnel
Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano
Résumé : «-Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë.
- Une quoi ? »
Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps : elle fonce et repart à la conquête de ses rêves...
Mon avis : C’est le premier livre de développement personnel que j’ai lu. A cette époque, je ne savais pas vraiment ce qu’était le développement personnel mais j’avais aimé que ce soit écrit sous forme de roman. J’avais trouvé ce texte drôle, apportant pas mal de questionnement la vie quotidienne.
Les joies d’en bas de Nina Brochmann et Ellen Stokken Dahl
Résumé : Vous pensez tout savoir sur l’appareil génital féminin tant on en parle dans les magazines et sur Internet. Eh bien, détrompez-vous. “Les Joies d’en bas”, écrit par deux Norvégiennes devenues médecins et traduit dans une trentaine de langues, dissipe enfin un ensemble de mythes entourant le sexe. Non, il n’est pas possible de constater médicalement qu’une fille est encore vierge. Non, l’orgasme purement “vaginal” n’existe pas. Vous allez découvrir la face cachée du clitoris, comprendre la ronde des hormones qui orchestrent les menstruations, faire le point sur les différents types de contraception et mettre le doigt sur le Point G. En faisant état des tout derniers résultats de la recherche, ce livre savant et joyeux nous dit : pour être fière de son sexe, il faut le connaître.
Mon avis : Les Joies d’en bas se lit petit à petit. Je n’ai toujours pas terminé ce livre mais je le trouve très intéressant. Je trouve qu’il répond à pas mal de questions que l’on peut se poser, contrairement à ce que certains en disent. J’insère quelques notes adhésives à l’intérieur pour les sujets qui peuvent intéresser ma fille actuellement.
Histoires de moine et de robot de Becky Chambers
Résumé : " Pour vous qui avez besoin de souffler. " Un jour, la vie de Dex, moine de thé, est bouleversée par l'arrivée d'un robot qui, fidèle à une très vieille promesse, vient prendre des nouvelles de l'humanité, Il a une question à poser, et ne rejoindra les siens qu'une fois satisfait de la réponse. La question : " De quoi les gens ont-ils besoin ? " Mais la réponse dépend de la personne à qui on parle et de comment on pose la question. Dans ces romans qui ont conquis d'emblée les cœurs et les esprits, Becky Chambers met en scène nos doutes au quotidien : dans un monde où les gens ne manquent de rien, à quoi sert d'avoir toujours plus ?
Mon avis : Histoires de moine et de robot fut mon premier coup de cœur de l’année 2026 ! J’ai tellement aimé suivre nos deux personnages, tellement attachants et bienveillants. C’est un livre doudou, qui ne parle que de positif, et ça fait tellement de bien ! On voyage, on profite de moments d’introspection, on évolue.
« “- Bien sûr. Tous les êtres conscients en ont peur. C’est pour ça que les serpent mordent.? C’est pour ça que les oiseaux volent. Mais ça fait partie de ce qu’il faut apprendre, je crois. Étrange, non ? La plus grande peur de toutes les créatures, c’est la seule chose qui arrive forcément.” »
Mon été cosy de Caroline Millet
Résumé : Juin est arrivé, l'air est saturé de soleil, les grillons et cigales chantent, le parfum suave de la lavande parvient jusqu'à nous, les papillons volent de fleur en fleur : c'est l'Été ! À travers ce guide, je vous livre tous mes petits plaisirs et rituels de l'Été ... afin que vous puissiez vous les approprier pour vivre votre Été cosy !
Livre illustré à l'aquarelle à destination des adultes. Ce livre mêle journal, almanach, herbier, recettes et bricolage.
Mon avis : J’ai choisi ce livre des saisons de Caroline Millet car c’est le dernier que je viens de lire. Mais tous les quatre sont très bien, on parle des fêtes païennes, de films, de livres… que de choses positives et cocooning pour passer quelques instants dans le calme et la sérénité.
Cucul de Camille Emmanuelle
Résumé : Le jour, Marie Couston est prof de français dans un lycée. La nuit, elle écrit sous pseudo de la romance érotique. Mais lorsque son éditrice exige qu'elle abandonne ses romans cucul pour de la dark romance, Marie voit rouge. En clair, on lui demande de rendre sexy des violences conjugales et sexuelles. Sans regret, et un peu saoule, elle décide de tuer son personnage principal avant de s'endormir. Au réveil, elle n'en croit pas ses yeux : un inconnu est assis sur son canapé. L'homme, très beau dans son costume sur mesure hors de prix, lui explique alors le plus sérieusement du monde qu'il est James Cooper, le mâle alpha de sa romance...
Mon avis : Découvert à sa sortie en 2025, j’ai voulu lire ce livre pour son titre original et drôle. Sous couvert d’humour piquant, j’ai ouvert les yeux sur pas mal de choses de la vie de couple, sur ce que devrait être une relation saine, sur le poids qui pèse sur le dos des personnes devant tout porter dans leur vie commune.
« “ Et si j’avais le droit de baisser les armes de temps en temps ? Et si être une femme forte ne signifiait pas être une femme forte tout le temps ? “ »
Art Journal - 100 inspirations créatives pour s’exercer au bonheur de Jeanne Poittevin
Résumé : Utiliser la créativité comme outil d'expression, de compréhension de soi et du monde, de libération et de développement personnel, c'est la vocation de Jeanne Poittevin, ou Happy Creativity sur Instagram.
Ce guide coloré t'accompagnera au quotidien, que tu traverses des étapes difficiles ou que tu cherches à te sentir au mieux dans ton quotidien, le tout grâce à une routine créative.
À ton rythme et dans l'ordre que tu souhaites, tu aborderas des questions existentielles et des défis personnels via l'exploration de sujets essentiels (gestion des émotions, confiance et amour de soi, amitié, famille) ou autrement profonds (enfant intérieur, angoisses, identité).
Chaque sujet est traité de façon délicate, personnelle et créative, pour une introspection en douceur.
Mon avis : J’ai craqué sur ce livre et notamment pour son format aéré, ses exercices accessibles. J’ai commencé à en faire quelques-uns (même si j’ai lu tout le livre) et j’aimerais y annoter mes exercices favoris.
J’écris sur moi, j’écris pour pour moi d’Angela Portella
Résumé : Écrire, c'est bien plus qu'aligner des mots sur une page. C'est un voyage initiatique vers soi-même, une exploration des recoins les plus intimes de son être.
Dans cet ouvrage, Angela Portella vous invite à emprunter les sentiers de l'écriture introspective. Pendant 30 jours, à votre rythme, vous cheminerez sur les routes sinueuses de votre intériorité à l'aide d'exercices d'écriture créative.
Jour après jour, vous apprendrez à dompter votre plume pour exprimer vos émotions, raconter vos souvenirs, vos rêves et vos aspirations les plus profondes. Au fil des pages, vous réaliserez que l'écriture est un outil puissant d'affirmation de soi et d'épanouissement personnel.
Que vous soyez déjà familier ou non avec l'écriture, ce livre-atelier saura réveiller votre créativité et vous guider vers une connaissance renouvelée de vous-même.
Prêt à entreprendre ce voyage introspectif ? Prenez la plume et partez à la découverte de ces territoires immenses que sont votre moi intime et votre potentiel d'auteur !
Mon avis : Autre livre découvert dans la foulée du précédent mais qui propose un autre type d’exercice. Je me suis achetée un petit carnet pour y faire les exercices (plutôt qu’à l’intérieur du livre). Comme cela, je pourrais les refaire dans quelques années. Comme pour le livre précédent, je vais y annoter mes petits favoris.
L’oracle Magick Soul de Eve Korrigan
Résumé : Tout est énergie, et à chaque seconde, tu crées et tu utilises ces énergies pour façonner les expériences que tu vis. Destiné à tous, cet oracle te permettra de découvrir ces énergies et comment les maîtriser afin d'avancer sereinement sur ton chemin de vie.
Grâce aux 55 cartes puissantes et magnifiquement illustrées, tu pourras :
- Répondre à tes questions, quel qu'en soit le domaine grâce aux guidances divinatoires et aux messages d'éveil.
- Identifier les énergies et les blocages présents dans ta vie.
- Trouver tes ressources intérieures pour créer ta destinée.
- Apprendre à te connaître pour identifier et comprendre tes énergies avec les exercices de journaling.
Mon avis : J’ai vu la présentation de cet oracle sur la chaîne YouTube de Célia Melesville pour lequel j’ai eu un coup de cœur. J’ai été happée par le graphisme des cartes. Puis lors de sa réception, j’ai eu un deuxième coup de foudre pour son thème. C’est vraiment un oracle que j’ai envie d’utiliser pour le journaling. J’ai donc acheté un carnet dans les mêmes teintes pour me l’approprier et faire des tirages, puis pour travailler sur mon bien-être.
Ma pile à lire de livres de livres de bien-être
Les quatre accords toltèques, la voie de la liberté personnelle de Don Miguel Ruiz
Résumé : Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzalcóatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, don Miguel révèle la source des croyances limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif – le « rêve de la planète », basé sur la peur – afin de retrouver la dimension d’amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques.
Les Quatre Accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.
Ma liste d’envies de livres de développement personnel
Un esprit bof dans un corps pas ouf de Anne-Sophie Girard
Résumé : Un livre de développement personnel pour ceux qui n'en peuvent plus du développement personnel.
Dans la société actuelle, nous devons constamment chercher à nous améliorer, à devenir " la meilleure version de nous-même ", afin d'être heureux, beau, riche, en bonne santé…
Et si tout ça était faux ? Et si notre exigence était tout simplement en train de nous rendre tous très malheureux ?
Avec l'humour et la sincérité qui la caractérisent, Anne-Sophie Girard, l'autrice du best-seller La femme parfaite est une connasse ! , aux millions de livres vendus, s'attaque cette fois au développement personnel, avec toujours le même objectif, vous faire déculpabiliser.
Mon avis : Au moment où cet article de blog est publié, j’ai écouté (une première) ce livre sur Nextory. Je n’arrivais pas à écouter de romans jusqu’alors mais je pense que c’est pas mal pour ce type de livre. Ce fut une lecture sympathique et drôle. Je dirais que le format audio a péché pour le côté prise de notes. A retester.
Carnet de soins littéraires : 20 ateliers de bibliothérapie à faire chez soi de Maïté Defives (Mademoisellelit)
Résumé : Et si les livres pouvaient nous soigner, nous aider à mieux nous comprendre et à renouer avec notre créativité ?
Partez pour un voyage au cœur de la bibliothérapie (l’art de prendre soin de soi par les livres), à travers 20 ateliers thématiques !
Cultiver le bonheur, aimer, trouver le courage, vivre un deuil... Dans chaque chapitre, vous trouverez :
- un extrait de texte, issu de la littérature, à lire à voix haute ;
- une activité créative ;
- une prescription littéraire : une sélection d’ouvrages à lire pour approfondir le sujet.
Avec des pages de notes pour garder une trace de vos lectures et coups de cœur !
100 idées pour pratiquer la bibliothérapie de Marina Nina Denis
Résumé : Concentration, diminution du stress, amélioration de l’humeur, développement de l’empathie, de nombreuses études démontrent les bienfaits de la lecture pour les petits et grands. Mais pourquoi lire fait-il autant de bien et comment la lecture peut-elle devenir un outil de développement personnel et d’accompagnement vers un mieux-être ? 100 idées pour pratiquer la bibliothérapie présente les bienfaits de la lecture de la naissance jusqu’à la fin de vie et propose des outils pratiques pour : Utiliser le livre et la lecture comme outil de médiation bibliothérapeutique ; Réconcilier avec la lecture les publics qui s’en sont éloignés et/ou sont en difficulté ; Constituer une bibliothèque bibliothérapeutique ; Animer des ateliers de bibliothérapie créative. Ce livre est destiné aux soignants, thérapeutes, professionnels de l’enfance et du livre et à tous les passeurs de livres qui souhaitent utiliser la bibliothérapie pour accompagner enfants et adultes et compléter leur « boîte à outils ».
Mon guide d’art-thérapie : Parcours créatif pour surmonter les épreuves de la vie de Nathalie Hanot et Elisabeth Piémont Sannié
Résumé : Parfois la vie bascule : maladie, accident, traitement lourd, deuil, rupture... Plus rien ne sera désormais comme avant.
Et si l'art était être une ressource d'un grand bénéfice, aussi bien sur le plan de la santé physique que de la force mentale ? Élisabeth Piémont Sannié, art-thérapeute et peintre, et Nathalie Hanot, psychologue, nous convient à un parcours créatif, véritable support de soin pour nous aider à traverser les épreuves de l'existence.
Cet ouvrage très pratique, vous guidera en toute autonomie et équipé d'un simple carnet, de crayons, de ciseaux..., dans des exercices créatifs au fil d'un parcours en 12 étapes clés.
Dessine ta vie : 100 petits exercices d’art-thérapie de Cécile Filliette
Résumé : Alléger le poids des choses, lâcher prise, échapper à l’emprise du stress, reprendre confiance, se réconcilier avec ses souvenirs… Et si c’était possible avec un simple carnet et quelques crayons ?
Ce livre vous propose 100 défis simples, ludiques, transgressifs ou joyeusement décalés qui libéreront votre potentiel créatif et vous redonneront confiance en vous :
- Dessiner les yeux fermés, découvrir l’écriture automatique
- Jouer avec les empreintes de doigts, détourner des objets
- Regarder d’un œil neuf son quotidien, dessiner en pleine conscience
- Libérer sa colère, prendre un bain de couleurs
- Faire le point sur ses envies, goûter au temps présent
Un carnet à emporter partout avec soi, pour dessiner sa vie au quotidien !
Cet article de blog t’a plu ? Quels livres as-tu lus dans cette sélection ? Quels sont ceux que tu pourrais me conseiller ? Dis-moi tout en commentaire !
Découvre quels sont les livres qui sont venus rejoindre ma bibliothèque pendant l’été ? Quels romans m’ont le plus marquée ? Je te présente tout ça mais aussi toute ma nouvelle PAL numérique.